El Registro de tus Virtudes
¿Alguna vez has sentido que tu mente se convierte en tu peor enemiga? En psicología y desarrollo personal, a menudo hablamos de esa "voz crítica". Su especialidad es compararte con el vecino, recordarte tus fallos y bajarte los ánimos con dramas y quejas.
Este ejercicio de escritura terapéutica es un antídoto directo contra esa voz. Se trata de abrir una "ventanilla de inscripción" en tu libreta para registrar todo lo bueno que sí hay en ti. Estamos en un momento ideal para hacer un inventario de nuestras fortalezas y prepararnos para los cambios de la vida con los centros bien alineados.
Los Objetivos Terapéuticos
Frenar el autoboicot: Silenciar la autocrítica y la comparación constante.
Anclarte en tu valor real: Reconocer tu cuerpo y tu ser como tu primer y gran regalo.
Integración : Usar la conexión mente-mano-papel para enfocar tu energía y ganar claridad.
Activar tus recursos: Saber exactamente con qué herramientas cuentas para afrontar los retos cotidianos.
El "Buffet" de la Vida: Reconocer tus virtudes no es para ir presumiendo por ahí con la lista en la mano. Es para que, cuando convivas con los demás, "lleves tu mejor versión". Si descubres que eres bueno escuchando, ejecútalo. Si eres paciente, ponlo en práctica.
Un proceso con calma: Este no es un examen de velocidad. Tienes tiempo, el proceso puede llegar a durar hasta 3 meses. Puedes ir llenando tu libreta poco a poco.
