Diario de Gratitud. El cuaderno mágico. III PARTE

0
COM
Ana Galindo

3ª PARTE DIARIO DE GRATITUD

Los últimos 5 ejercicios te llevan a un nivel totalmente nuevo, donde emanarás gratitud por cada una de las células de tu cuerpo y de tu mente. 

💫💛🙌  💫💛🙌  💫
A continuación te ofrecemos una nueva serie de ejercicios mágicos para seguir usando el poder de la gratitud y transformar, así, tu salud, tu dinero, tu trabajo y tus relaciones, y hacer realidad tus deseos. También aprenderás a practicar la gratitud para resolver los problemas y mejorar cualquier situación negativa..

Recuerda que los ejercicios están diseñados para ser completados en 21 días consecutivos. Esto te permite convertir la gratitud en un hábito y en una nueva forma de vida y vas a percibir el poder de la manifestación en tu vida… ¡y pronto!

Cada uno de estos  ejercicios de gratitud encierra una gran riqueza de enseñanzas secretas que expandirán tu conocimiento de formas increíbles. En cada uno entenderás mejor cómo funciona la vida, y lo grato que es crear la realidad con la que has soñado.

EL CUADERNO MÁGICO

Prepara un cuaderno especialmente para dedicarlo a la escritura diaria de este diario.

Los ejercicios estás dividido en 3 partes:

  • En los primeros 8 ejercicios se utiliza el poder sanador de la gratitud por lo que tienes ahora y por lo que has recibido en el pasado.
  • Los 8 ejercicios siguientes emplean el poder transformador de la gratitud para tus deseos, sueños y todo lo que quieres conseguir. 
  • Los últimos 5 ejercicios te llevan a un nivel totalmente nuevo, donde emanarás gratitud por cada una de las células de tu cuerpo y de tu mente. 

👉 Si te saltas un día, es muy probable que pierdas el impulso de lo que has estado haciendo. Para garantizar que no va a disminuir su potencia transformadora, si te saltas un día, retrocede tres días y repite de nuevo los ejercicios a partir de ese punto.

👉 Si no puedes practicar los 21 ejercicios de forma consecutiva, puedes usarlos de otras formas, como elegir un ejercicio de gratitud que esté relacionado con algún tema importante en tu vida que desees cambiar o mejorar. Puedes realizar ese ejercicio tres días seguidos o durante una semana. También puedes hacer un ejercicio de gratitud o dos a la semana. La única diferencia será que tardarás más en ver los cambios en tu vida.




Diario de Gratitud. El cuaderno mágico. II PARTE

0
COM
Ana Galindo

2ª PARTE DIARIO DE GRATITUD

Los 8 ejercicios siguientes emplean el poder transformador de la gratitud 
para hacer realidad tus deseos, sueños y todo lo que quieres conseguir. 

💫💛🙌  💫💛🙌  💫



A continuación te ofrecemos una nueva serie de ejercicios muy potentes para seguir usando el poder  de la gratitud y transformar, así, tu salud, tu dinero, tu trabajo y tus relaciones, y hacer realidad tus deseos. También aprenderás a practicar la gratitud para resolver los problemas y transformar cualquier situación negativa.

Recuerda que los ejercicios están diseñados para ser completados en 21 días consecutivos. Esto te permite convertir la gratitud en un hábito y en una nueva forma de vida y vas a percibir el poder de la manifestación en tu vida… ¡y pronto!

Cada uno de estos  ejercicios de gratitud encierra una gran riqueza de enseñanzas secretas que expandirán tu conocimiento de formas increíbles. En cada uno entenderás mejor cómo funciona la vida, y lo grato que es crear la realidad con la que has soñado.

EL CUADERNO MÁGICO

Prepara un cuaderno especialmente para dedicarlo a la escritura diaria de este diario.

Los ejercicios estás dividido en 3 partes:

  • En los primeros 8 ejercicios se utiliza el poder sanador de la gratitud por lo que tienes ahora y por lo que has recibido en el pasado.
  • Los 8 ejercicios siguientes emplean el poder transformador de la gratitud para hacer realidad  tus deseos, sueños y todo lo que quieres conseguir. 
  • Los últimos 5 ejercicios te llevan a un nivel totalmente nuevo, donde emanarás gratitud por cada una de las células de tu cuerpo y de tu mente. 

👉 Si te saltas un día, es muy probable que pierdas el impulso de lo que has estado haciendo. Para garantizar que no va a disminuir el poder de su efecto, si te saltas un día, retrocede tres días y repite de nuevo los ejercicios a partir de ese punto.

👉 Si no puedes practicar los 21 ejercicios de forma consecutiva, puedes usarlos de otras formas, como elegir un ejercicio  de gratitud que esté relacionado con algún tema importante en tu vida que desees cambiar o mejorar, y puedes realizar ese ejercicio tres días seguidos o durante una semana. También puedes hacer un ejercicio o dos a la semana. La única diferencia será que tardarás más en ver los cambios en tu vida.


Diario de Gratitud. El cuaderno mágico. I PARTE.

0
COM
Ana Galindo

La gratitud es uno de los sentimientos más beneficiosos que podemos experimentar. De hecho, nos permite centrarnos en los aspectos positivos y genera una sensación de tranquilidad casi instantánea. 

Por eso, uno de los principales beneficios que nos reporta llevar un diario de gratitud consiste en que el acostumbrarnos a dar las gracias por todo lo que tenemos en la vida nos permite centrarnos en esos pequeños detalles que nos traen alegría y satisfacción, esos detalles que ocurren a lo largo de la jornada y que a menudo pasamos por alto.


GRACIAS
Durante más de veinte siglos, casi todos los que tenían acceso a las palabras ocultas de un texto sagrado se sintieron desconcertados y confundidos o no las comprendieron.

“Por este medio obtendrás la gloria del mundo entero.”

LA TABLA DE ESMERALDA (CIRCA 5000–3000 A.C.)



BENEFICIOS DE LA GRATITUD Y EL AGRADECIMIENTO EN NUESTRA SALUD FÍSICA Y EMOCIONAL
  • Mejora la salud física
  • Fortalece la autoestima.
  • Facilita el sueño reparador.
  • Estimula la resiliencia.
  • Crea efectos mágicos que transforman todo tu mundo. 

EJERCICIOS PARA EL DIARIO DE GRATITUD

A continuación te ofrecemos una serie de ejercicios de gratitud para que aprendas a usar el poder sanador de la gratitud y transformar, así,  tu salud, tu dinero, tu trabajo y tus relaciones, y hacer realidad tus deseos. También aprenderás a practicar la gratitud para resolver los problemas y transformar cualquier situación  negativa.

Recuerda que los ejercicios están diseñados para ser completados en 21 días consecutivos. Esto te permite convertir la gratitud en un hábito y en una nueva forma de vida y vas a percibir el poder de la manifestación en tu vida… ¡y pronto!

Cada uno de estos  ejercicios de gratitud encierra una gran riqueza de enseñanzas secretas que expandirán tu conocimiento de formas increíbles. En cada uno entenderás mejor cómo funciona la vida, y lo grato que es crear la realidad con la que has soñado.

Estos ejercicios están basados varias experiencias realizadas con las prácticas de  El Código de la Manifestación, de Raimon Samsó; La Magia,  de Rhonda Byrne; Pide y se te dará de Esther y Jerry Hicks, ... entre otros.

EL CUADERNO MÁGICO

Prepara un cuaderno especialmente para dedicarlo a la escritura diaria de este diario. Seleccionen un cuaderno que les resulte agradable y fácil de manejar para escribir, a ser posible con la página en blanco. Puede ser sencillo, reciclado, o pueden decorarlo. Si lo sienten, pueden energizarlo previamente para que sea un espacio transparente a través del cual mirarnos y ver.  Pueden también tener lápices de colores, por si quieren después realzar algunas palabras o párrafos.

Los ejercicios estás dividido en 3 partes:

  • En los primeros 8 ejercicios se utiliza el poder sanador de la gratitud por lo que tienes ahora y por lo que has recibido en el pasado, y para que funcione la magia debes practicarla desde el corazón. Los primeros ocho ejercicios pondrán en marcha inmediatamente la magia de la gratitud.
  • Los 8 ejercicios siguientes emplean el poder transformador de la gratitud para tus deseos, sueños y todo lo que quieres conseguir. ¡Verás que las circunstancias de tu vida cambian de forma asombrosa.
  • Los últimos 5 ejercicios te llevan a un nivel totalmente nuevo, donde fluirá gratitud por cada una de las células de tu cuerpo y de tu mente. Aprenderás a usar el poder mágico de la gratitud para ayudar a otras personas, resolver problemas y mejorar cualquier situación o circunstancia negativa que puedas encontrar en tu camino.

👉 Si te saltas un día, es muy probable que pierdas el impulso de lo que has estado haciendo. Para garantizar que no va a disminuir la magia, si esto ocurre retrocede tres días y repite de nuevo los ejercicios a partir de ese punto.

👉Si no puedes practicar los 21 ejercicios de forma consecutiva, puedes usarlos de otras formas, como elegir un solo ejercicio de gratitud que esté relacionado con algún tema importante en tu vida que desees cambiar o mejorar, y puedes realizar dicho ejercicio durante 3 días seguidos o  una semana entera. También puedes hacer un ejercicio de gratitud  o dos a la semana. La única diferencia será que tardarás más en ver los cambios en tu vida.

Muchos de los ejercicios están diseñados para ayudarte a conseguir tus sueños. Por consiguiente, has de tener claro lo que realmente quieres.

👉 Muchos de los ejercicios de gratitud están diseñados para ayudarte a conseguir tus sueños. Por consiguiente, has de tener claro lo que realmente quieres.
Siéntate delante de tu ordenador o toma papel y lápiz y haz una lista de lo que realmente deseas en cada área de tu vida. Piensa en todos los detalles de lo que quieres ser, hacer o tener en tu vida: en tus relaciones, carrera, economía, salud, y en todas las áreas que sean importantes para ti.
👉  Consejo: No te olvides de leer de un día para otro el ejercicio  del día siguiente, pues puede que tengas que hacer algo específico antes de comenzar el nuevo día.

El Arte de Acompañar. Entrevista en directo de Mª Isabel Herrera a Ana Galindo

0
COM

 

Live en directo con Mª Isabel Herrera para hablar con Ana Galindo sobre "El Arte de Acompañar"

@maria.isabel.herrera.tas terapeuta holística, creadora de @centro_dilama
y
para conversar sobre "EL ARTE DE ACOMPAÑAR".


Existe algo común en la tarea de madres, padres, cuidadores y cuidadoras, terapeutas, amigos y amigas, docentes, coach, mentores: todos acompañan personas.

Pero el acompañamiento, aunque es una tarea connatural al ser humano, también es un arte que hay que aprender si se quiere ejercer con eficacia. La buena voluntad no basta.

Hablaremos y reflexionaremos sobre claves e instrumentos que nosotras ponemos en la práctica cuando acompañamos a personas en nuestros talleres o trabajo, para hacer nuestra tarea de la manera más excelente posible.

ENTREVISTA COMPLETA

 

CONTENIDO DE LA ENTREVISTA A ANA GALINDO:

1. ¿Qué significado o qué valor tiene para ti el acompañamiento?

Acompañar significa "compartir tiempo y espacio con alguien más". Es la experiencia de decir “tengo tiempo para ti”.

El arte del acompañamiento persigue el bienestar de personas en los diferentes ámbitos de la vida, por lo que puede trabajar con ellas diferentes paisajes: la misión personal, las metas y necesidades individuales, los proyectos de vida, la automotivación, algunas estrategias para el cambio, etc.

En ese momento de compartir tiempo y espacio, tiene lugar el arte de reconocerse y descubrirse facilitando el desarrollo potencial y mejorando la gestión de las emociones.

Un acompañante en los talleres o en las clases tiene que enfocarse a veces en desafiar las creencias de una misma y del acompañado para originar un cambios.

No se trata de proteger a las personas, sino ayudarlas a tomar responsabilidad de crecer y cambiar por ellas mismas.



Escribir y recitar ho’oponopono. Práctica para corregir errores y hacer lo correcto.

0
COM

Ana Galindo
Instagram: @palabrasazules_escritura

 
PERDÓN. LO SIENTO. TE AMO. GRACIAS. 
💙💙💙

Este mantra tan universal es el utilizado por los facilitadores y practicantes de ho’oponopono. De esta forma se sinceran en su propuesta de perdón, reconocen el daño causado y se entregan a la otra persona.

Recitar la citada expresión («por favor, perdóname, lo siento mucho, te amo) tiene un gran poder transformador. 
Y en el debido contexto, mejor que mejor.

En su momento eran maestros los que a través de un ritual sanaban las dificultades existenciales de quien se ponía en sus manos. Hoy en día, es el propio individuo el que realiza el trabajo. Se le da mucho más poder y capacidad sanadora al propio ser humano. 

ESTA ENTRADA SE VA A VER EN BREVE AMPLIADA CON LA INCLUSIÓN DE UN CUADERNILLO PRÁCTICO DESCARGABLE QUE INCLUYE UN JUEGO DE CARTAS PARA HACERLO DE UNA MANERA MÀGICA.
TAMBIÉN INCLUIRÁ ALGUNOS RITUALES POTENTES.
SIGNIFICADO

En el idioma hawaiano, «Ho’o» significa causa y «Ponopono», perfección, por lo que el término «Ho’oponopono» se podría traducir como «regresar o estar en lo perfecto», «corregir un error:

Volver al momento ‘Cero’ en el que comenzó a acumularse la información que causó «el problema».

Ho’oponopono significa “corregir un error” o “hacer lo correcto” en la lengua original de los hawaianos.
El Ho’oponopono tradicional forma parte del sistema de cura del chamanismo Huna.


ORIGEN DEL HO’PONOPONO: TRADICIÓN POLINESIA

El ho’oponopono tiene su origen en Polinesia. También traslada la creencia de los pobladores de esta zona del planeta según la cual los errores que cometemos deben ser reconocidos y perdonados. De lo contrario se enquistan en el individuo y en su entorno, retroalimentándose.

Las familias solían reunirse para analizar todos las tensiones internas a las que nos referimos. A veces, los encuentros debían realizarse con otras familias o personas que se habían visto involucradas en conflictos. De ahí no se iban sin arreglar todos esos asuntos, perdonarse, abrazarse y reconciliarse. Nada que ver con el «comecome» occidental (resentimiento) que tanto daño viene haciendo desde el principio de los tiempos.

El proceso comienza con oraciones: Se hace una declaración del problema y se discute la repercusión. Se espera que los miembros de la familia resuelvan los problemas y cooperen, no que se aferren a los errores cometidos. Se toman algunos momentos de silencio para reflexionar en el enredo de emociones y lesiones. Los sentimientos de todos son tomados en cuenta. Después se confiesan, arrepienten y perdonan.

Las sociedades polinesias entendían que estos procesos de sanación revertían en una buena relación del individuo y su sociedad.

Podemos operar en nuestra vida y nuestras relaciones de acuerdo con las siguientes ideas:

     1. El universo físico es una realización de mis pensamientos. 

     2. Si mis pensamientos son enfermizos, ellos crean una realidad física con tendencia a la enfermedad. 

     3. Si mis pensamientos son perfectos, elles crean una realidad física desbordando AMOR.

     4. Yo soy 100% responsable de crear mi realidad tal como es.

     5. Yo soy 100% responsable de corregir los pensamientos que crean un proceso de enfermedad. 

     6. Nada existe allí fuera. Todo existe como pensamientos en mi mente.

La mente o intelecto no dispone de los recursos para resolver problemas, y solo puede manejarlos. Pero no es suficiente para solventar los problemas.

Al hacer el Ho’oponopono pedimos a una versión superior de nosotros mismos (o entidad, fuente, universo, naturaleza,...) que limpie, y purifique el origen de los problemas, que son los recuerdos, las memorias que han sido origen de un conflicto interno (de relaciones, salud, económico, laboral, o situaciones cotidianas que nos estresan). Así neutralizamos la energía que asociamos a determinada persona, lugar o cosa.

PRACTICAR HO’PONOPONO

En el proceso esta energía es liberada y transmutada en luz, según su creencia o intuición y ese espacio vaciado es llenado. Por lo que, en el Ho’oponopono no hay culpa, no es necesario revivir ningún sufrimiento, no importa saber el porqué del problema, de quién es la culpa, ni su origen. De lo que se trata es de borrar las memorias que dieron origen a esa situación de sufrimiento.

En el momento que notamos dentro de nosotros algo incómodo en relación a una persona, lugar, acontecimiento o cosa, es indicado iniciar el proceso de limpieza repitiendo:


Escribir cartas para cerrar ciclos

0
COM

Ana Galindo

Realizar una carta es trabajar en el plano emocional, mental y energético, porque es vital limpiar y sanar las emociones que te están lastimando y sobre todo, deteniendo.

Antes de hacer cualquier ritual, decreto, afirmación, carta al universo,....deberíamos empezar por CERRAR CICLOS.

Si estos ciclos no se cierran en armonía, equilibrio, amor y de forma contundente, tu subconsciente nunca va a recibir una orden clara porque puedes estar repitiendo los mismos esquemas una y otra vez, por lo que siempre interpretará que no es tan necesario para ti cambiar de situación.
  • Resuelve las situaciones de crisis, estancamiento o conflicto que vives y deterioran tu vida, salud y crecimiento. 
  • Identifica los ciclos a cerrar y el apego a situaciones o relaciones tóxicas que no logras soltar. 
  • Toma finalmente decisiones con claridad y certeza y transforma tus resultados. 
  • Trasciende la crisis en vez de sólo sobrevivirla.

Para conseguir cosas nuevas debemos ser «personas nuevas». En realidad, los resultados son a veces lo que menos importa, ya que lo realmente valioso es «la persona en la que uno-a ha de convertirse» para conseguirlos. 



Volvemos a confiar y a creer en el poder terapéutico de la escritura, resaltando su poder creador y mágico al 100%.

El cierre de ciclos es algo que todos deberíamos aprender y sobre todo practicar con regularidad para que nuestra vida fluya en armonía, equilibrio, salud mental, emocional y por añadidura, en nuestra salud física y todas las áreas de nuestra vida.

Cómo escribir cartas de cierre de ciclos

¿Porqué hacer una carta?