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El Registro de tus Virtudes

¿Alguna vez has sentido que tu mente se convierte en tu peor enemiga? En psicología y desarrollo personal, a menudo hablamos de esa "voz crítica". Su especialidad es compararte con el vecino, recordarte tus fallos y bajarte los ánimos con dramas y quejas.

Este ejercicio de escritura terapéutica es un antídoto directo contra esa voz. Se trata de abrir una "ventanilla de inscripción" en tu libreta para registrar todo lo bueno que sí hay en ti. Estamos en un momento ideal para hacer un inventario de nuestras fortalezas y prepararnos para los cambios de la vida con los centros bien alineados.

Los Objetivos Terapéuticos

Frenar el autoboicot: Silenciar la autocrítica y la comparación constante.
Anclarte en tu valor real: Reconocer tu cuerpo y tu ser como tu primer y gran regalo.
Integración : Usar la conexión mente-mano-papel para enfocar tu energía y ganar claridad.
Activar tus recursos: Saber exactamente con qué herramientas cuentas para afrontar los retos cotidianos.

La Regla de Oro: Honestidad total.

En la escritura terapéutica de liberación, a veces escribimos lo malo para quemarlo. Aquí no. Aquí solo vamos a escribir lo bueno, y tu libreta se queda contigo, no se quema. Pero ojo: está prohibido mentir. No juegues a la falsa modestia, pero tampoco inventes virtudes que no sientes tuyas. Si pones algo que no es real, tu mente detectará la incoherencia y el ejercicio perderá su magia.

El "Buffet" de la Vida: Reconocer tus virtudes no es para ir presumiendo por ahí con la lista en la mano. Es para que, cuando convivas con los demás, "lleves tu mejor versión". Si descubres que eres bueno escuchando, ejecútalo. Si eres paciente, ponlo en práctica.
Un proceso con calma: Este no es un examen de velocidad. Tienes tiempo, el proceso puede llegar a durar hasta 3 meses. Puedes ir llenando tu libreta poco a poco.

Diario de sueños y símbolos

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Por Ana Galindo

Escritura terapéutica. Proyecto "Sanar con Palabras"

Un diario de sueños y símbolos no es un diario de relatar lo que te ha sucedido durante ese día de manera pormenorizada. Se trata más bien de observar lo que te sorprende o llama tu atención.

En él podemos escribir qué es lo que está ocurriendo para que, así, empieces a detectar los patrones que se presentan en tu vida tanto de situaciones, como de personas recurrentes, e interpretar también los símbolos que aparecen en nuestro día a día y en nuestros sueños.

Anotarlos es “una manera de ser más conscientes de las preocupaciones o de las ilusiones que están en nuestra cabeza, y por tanto podemos hacer más énfasis a la hora de resolverlos”

Recordemos que esta realidad está construida digamos por símbolos, esos símbolos son representaciones de una realidad que se puede estar construyendo en tu inconsciente. Por ejemplo, una simbología de apertura de camino abiertos y de expansión es una llave, una llave que abre puertas.

Entonces puedes utilizar ese símbolo para sostenerlo en tu mente, entendiendo que la mente utiliza símbolos para comunicarse con el campo cuántico. El idioma de la mente está representado en imágenes.

Así, cuando tú sostienes ciertos símbolos en tu mente empiezas a crear. La simbología en la realidad es sumamente importante para que tu mente se ajuste a lo que deseas conseguir, siempre desde el amor y la consciencia. Lo que es bueno para ti, tiene que ser bueno para todos.

Llevar un diario puede ser sumamente vital para el proceso de sanación, para el proceso de expansión y para el proceso de transformación personal que estamos viviendo, pues esta es una herramienta muy poderosa.

"Juegos y Magia para crear textos" Escribir para sanar con palabras azules

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Por Ana Galindo

Imagen de Marina Kunz

Nos alegra mucho compartir con el mundo el lanzamiento de la obra

"Juegos y Magia para crear textos. Escribir para sanar con Palabras Azules".

Estoy segura de que será una herramienta valiosa para quienes buscan explorar el poder sanador de la escritura creativa.

¡Prepárate para la magia de la escritura sanadora!

Soy Ana Galindo, escritora y apasionada del poder transformador de las palabras.

Me complace anunciarles que he publicado este nuevo libro que aporta 11 recursos que podrás emplear en forma de talleres (si eres docente o terapeuta) o de forma individual.

¿En qué consiste este libro?

"Juegos y Magia para crear textos" es una guía práctica que te acompañará en un viaje de autodescubrimiento y sanación emocional a través de la escritura terapéutica.

En él, encontrarás 11 recursos cuidadosamente seleccionados que te ayudarán a:

Conectar con tus emociones más profundas.
Procesar experiencias difíciles y superar traumas.
Fortalecer tu autoestima y tu autoconfianza.
Descubrir nuevas facetas de tu personalidad.
Encontrar paz interior y bienestar emocional.

¿Por qué comprar "Juegos y Magia para crear textos"?

Si estás buscando una herramienta poderosa para sanar tus emociones y transformar tu vida, este libro es para ti.

Aquí te dejo algunas razones por las que deberías comprarlo:

Es un libro fácil de leer y comprender, incluso si no tienes experiencia previa en escritura.
Los ejercicios y actividades son prácticos y están diseñados para ser realizados en tu día a día.
Encontrarás inspiración y motivación para seguir adelante en tu camino de sanación.
Recibirás una sesión online gratuita con la autora para explicar alguno de los recursos.
Podrás adquirirlo a un precio especial durante las dos primeras semanas de lanzamiento.

¿Dónde puedo comprar el libro?

"Juegos y Magia para crear textos" estará disponible en formato digital en Amazon a partir del

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